减肥对外貌的改变到底有多大？
一旦你闭上眼睛，睁开眼睛，七天假期就过去了。你觉得你没有像一个小编辑那样休息吗？哈哈哈！
虽然我们头脑中没有印象，但我们的身体是诚实的！
俗话说，“每个节日重3公斤”。对于那些一周不锻炼并且总是被各种美食诱惑的人来说，他们的一些小伙伴已经扩大了体型。
节前和节后，你吃的东西最终会一斤一斤长出来！
鼓起勇气，轻拍腹部脂肪，保持健康！
事实上，健身中最困难的不是如何练习，而是坚持练习！
即使意志力很强的人也会厌倦日复一日无聊的举重过程，并想放弃。在这个时候，我们需要给我们的精神注入一剂氮气，让我们时刻保持高昂的士气，并且有能力每天充满血液地复苏！
精神氮泵最直接的例子就是反击！
这不是，智湖有一个非常热门的话题，#减肥改变了多少变成了外表#，很多网民在放松的时候来这里寻找精神上的安慰，看着别人通过健身改变自己的形象，他们会想变得像他们一样！
让我们来看看一位名叫“混吃到死”的女医生网民的经历:
当我在高中的时候，我像鸟一样吃喝，学习压力很大。我身高1.72米，体重高达170斤。那时，我根本买不到女装，所以我不得不买男装。我的裤子都穿破了，因为我的大腿太粗了。
好吧，这样看，很可怕，很难直视。
后来，我从痛苦的经历中吸取了教训。通过控制饮食和锻炼，我前后总共减掉了50公斤。下一班的学生没有认出我。许多高中生也开始窃窃私语说我减肥了，长成了这样。
为了证明我是我自己和同一个人，当我瘦了大约30公斤的时候，我找到了一张照片，看起来是在减肥前后。这是一幅好画。
减肥后，这种状况持续了近十年。在此期间，他体重增加了近十磅。今年上半年，他瘦了大约20磅，现在他的体重保持在110磅左右。
现在看起来像这样。总之，我的感觉变了很多！
小妹妹的减肥过程可以说是相当精彩的，都说女人18岁已经变了。事实上，最大的变化应该是她的身材。
身材不错，怎么打扮都漂亮！
巧合的是，最近微博上的一个类似话题也引发了网民的热烈讨论:减肥后五官真的会好看吗？
许多曾经胖但现在瘦的网民一个接一个地展示了他们的对比。看完之后，吃甜瓜的人不禁感叹道:减肥前后，只有两个人。
@ hotaruuuuuu
高中和现在相比
据估计，许多学生不认识我
@ uu，你今天吃得好吗
毕业照大学与当前工作照片
工作场所残酷而现实。
我一定对自己有点苛刻。
@瘦喵喵喜欢肉
虽然我没有减肥的经验
然而，附近的一个好朋友做了一个完美的演示。
我一看到那一刻就震惊了。
@牛奶味的法棍
有时候照片真的需要ps。
但是修复照片的最好方法是减肥。
@伟大的妖王本·英
从农场音乐阿姨到摇滚小子
他们之间的距离只有20公斤
只要你努力工作，你也可以
@罐头没有回收
之前的照片总是一米五的绘画风格
目前，一个随意的节拍是一米八长的腿。
变薄有拉长身体的效果。
@红梅三爷_曹霸天
我来了，我来了
我扔掉了30公斤肉，走了过来。
@苍蝇
我的个人经历告诉你
人们的油腻感是由发胖带来的。
只要你努力工作，多锻炼
做一个纯红色的女孩不是梦。
@ milk__oreo
虽然面部特征不容易改变
但是你可以决定你脸的大小和脖子的厚度。
减掉50公斤后，我觉得更加潇洒了。
@陆晓晓
虽然我从来没有变丑过
但是几年前还是有一些婴儿脂肪。
既然你在健身房减肥了
平时，粉底液的使用比以前少了。
@-新岛
每个棱角分明的帅哥
似乎每个人都有丰富油腻的黑人历史。
~这种比较可以称为整容手术~
@橙汁香精
当我在学校的时候，我一直都是
班上最重的女孩
决定从工作中毕业后减肥。
现在它已经完全改变了。
@笑声和笑声
虽然我现在还是有点胖
但是与开始相比
他的脸小了两圈。
脖子也瘦了很多
看完这些反击搭档后，我们可以毫不夸张地说:减掉10公斤，你的油腻感就会消失，减掉20公斤，你的美丽值就会回到巅峰！
你还在等什么？利用秋天的高空和明亮的能量，快速练习！
让我们一起学习最受欢迎的塔巴塔汗液和脂肪燃烧教程。每个动作需要20秒，两个动作之间需要10秒的休息时间。每次力量训练后或在家有空时，你可以做2~3组。
把腿抬高
练习20秒钟+休息10秒钟
旗帜支持
练习20秒钟+休息10秒钟
蹲跳
练习20秒钟+休息10秒钟
鲍比跳跃
练习20秒钟+休息10秒钟
侧弓步跳跃
练习20秒钟+休息10秒钟
想要实现反击吗
让我们快点跟踪虐待。
战斗的